Düfte beeinflussen direkt unsere Gefühle. Düfte berühren unser Innerstes sofort und beeinflussen unsere Entscheidungen. Experten in allen Fragen der Düfte sind die Parfümeure. Sie heißen in Frankreich die „Nez“, was so viel wie „große Nasen“ bedeutet. Werde eine „Große Nase“. Ein paar Tipps zur Wiederbelebung deines Riechmuskels:
Was die wenigsten wissen: Die ätherischen Öle sind wahre Kreativitäts-Pusher. Sie motivieren uns mit unseren Projekten loszulegen. Sie verstärken den Mut sich zielbewusst zu konzentrieren. Es kann hilfreich sein, bei dem täglichen Visualisieren Deines Ziel mit einem Duft zu arbeiten und das Gefühlsbild Deines erfolgreich abgeschlossen Projektes mit den Duft einzuatmen.
Anwendung: Ideal ist je ein Tropfen in einen Diffuser für Aromaöle zu geben. Aber auch Duftlampen sind geeignet. Man kann auch einfach je einen Tropfen auf ein Taschentuch geben und um Kopf, Hals und Brust, überall dort wo die Spannungen sind, auswedeln. Man kann die Düfte auch gut mischen.
Im Folgenden einige Geheimnisse aus der Duftküche. Die Wirkung des ätherischen Öls stimuliert weit mehr als nur den Geruchsinn. Der psychische Nutzen vieler dieser weniger bekannten Öle und Mischungen ist groß. Langsam findet das vergessene Wissen der Aromatherapie wieder Eingang in die Psychotherapie.
Ich kann es, ich will es, ich tue es!
Los geht’s! Die Motivation, anzufangen:
Frisch und munter!
Augen zu und durch!
Erinnere Deine Fähigkeiten.
Weitermachen mit dem Weitermachen!
Nach einem „Zuviel“ an Kritik
Trost – Starke Arme
Locker vom Hocker
In der Ruhe liegt die Kraft
Klare Gedanken
Flow
Kreativblockaden auflösen
Get rid of the blues!
Bei Müdigkeit nach langen Arbeitsphasen
Mutlosigkeit in Zuversicht verwandeln
Arbeitsstress am Feierabend loslassen
Manuka
Cajeput
Fichtennadel, Grapefruit und Iris
Bergamotte
Palmarosa und Angelikawurzel
Immortelle
Immortelle, Myrthe, Cistrose
Römische Kamille – Idaho Blaufichte
Eisenkraut Anden und Vanilleextrakt
Weihrauch und Idaho Blaufichte
Zirbelkiefer
Iris, Angelikawurzel, Sandelholz
Vanilleextrakt und Veilchenwurzel
Neroli, Muskatellersalbei, Sandelholz
Palmarosa – Grapefruit
Vanilleextrakt – Kamille und Zirbelkiefer
Lavendel pur auf die Fußsohlen reiben